Todos os dias vivemos situações em que devemos fazer escolhas, sendo que em muitas delas é preciso abrir mão de alguma coisa. Essas experiências vão desde ocorrências triviais, como o que vamos comer no al- moço, a questões mais complexas e duradouras, como o nome de um filho. Nem sempre nos damos conta, porém, de quantas dessas pequenas e grandes escolhas envolvem nossa saúde e nosso bem-estar, tanto físico quanto emocional. Para o dr. Cláudio Domênico, médico experiente, com quase quarenta anos de clínica, saber escolher é importante, mas aprender a renunciar é imprescindível. E abrir mão de hábitos prejudiciais e prazeres efêmeros que, sem notarmos, debilitam nosso corpo, nossa alma e nossa mente — está no centro da questão. Mas com uma rotina cada vez mais agitada e ocupada, com pouquíssimo tempo para refletirmos sobre nossas escolhas, e com tantas informações (nem sempre confiáveis) afluindo de diversos canais, está cada vez mais difícil filtrar o que precisamos fazer para darmos o primeiro passo nessa jornada da vida longa e saudável. Em um livro que tem a intenção de nos advertir, mas sem nunca perder o tom acolhedor e humano carac- terístico do dr. Cláudio Domênico, conhecemos histórias de pessoas que optaram por sua saúde e superaram grandes problemas, aprendemos a identificar hábitos que podem nos prejudicar e, sobretudo, tomamos conhecimento de ferramentas fundamentais para alcançar o bem-estar duradouro. O poder de mudar sua vida está Em suas mãos.